今日は超スロージョグで足を癒やそうと思い、ウォーク&ジョグ。ウォーク3.7キロ、ジョグ3キロ。

でもキロ7～8分のジョグでも足（右足ふくらはぎ内側下部）が痛くなって全然ダメ。

帰ってちょっとバイク。SIT系の練習。

アップ2分、（30秒高負荷ハイパワー+レスト1分）*7、ダウン1分半

136.2kcal、9.08km、15分10秒

数えてみると今日まで150日連続で練習していた（年初来、練習しなかった日は2日）が、今日から旅行に出かけるし、足も絶不調なので、連続記録（特に意識していなかったけど）はここでストップだな。