今朝は目を覚ますと、ニャン太郎が檻の中でウンチを漏らすという失態を犯しており、掃除に手間取って走る時間が少なくなってしまった。

そんなわけで、今日はちゃちゃっと10キロ。

でもいつも走る前にやる腹筋をはしょったせいか、背中が反ったフォームになってしまう。ふくらはぎも疲れた気がする。やっぱり腹筋は大事だと分かった。

あと、昨日、整骨院でマッサージしてもらったりしたお陰で腰痛が消えた。足の甲の痛みもスネの外側のセルフマッサージが多分功を奏して軽減した。

HBくんは2キロちゃちゃっとジョグ。