今日は快調走にしようかと思ったが、体が重くて調子が上がらないのでジョグにした。

最後の方、月出松公園から帰ってくるところで村さん、宮田さん、勝又さん、高田さん、中野さん、Yoshiさんの集団に追いついたので、そこから葛が谷公園まで混ぜてもらった。みんな、走るの好きだね。

帰ってからHBくんとペース走3キロをやった。HBくんはスタートして200mでいきなり派手にすっころんだが、最後まで酸欠になりながらも走り通した。

ラップは5.13、5.15、4.56＝15.24

ゴール地点からジョグで帰る予定だったが、疲れたようで700m走った後は歩き。