今日はゆっくりスタートした後、自然にペースアップする感じの快適ペース走。

リラックスして走れた。この軽い負荷のイメージで走ると、今は4分50秒/K前後のペースになるようだ。この負荷のままペースが上がってくると、フルのタイムが伸びるんだろうな。

追記

リラックスして走れたと思ったが、後で珍しく腰が痛くなってきた。走り方に問題があったようだ。