今日は寒いし風も強かった。ポイント練習の日だけど、ちょっとだけ痛いところがあちこちあるので、軽めに行くことにした。

緑道1周小回り12.8kmのペース走。目安はキロ4分55秒くらい。

走り出すと右の鼠径部と右の臀部が痛い。4キロでやめて、後はジョグで帰ろうかな。と思っていたら、体が温まると次第に調子が良くなってきた。早渕公園の坂を下り、えーい緑道北側にも行っちゃえ。

意外にも4分30秒台がでている。しかも、足を置くだけで全く蹴らないということが、多分しばらく（2キロくらい）できた。そうか、こういうことか。と思ったが、上り坂を上った勢いでまた分からなくなった。難しいな。

タイムは57分47秒（4.32/k）。1時間を超えてもよいと思っていたので上出来。でも走り終わったら、直ちにまた鼠径部が痛くなった。要ケアである。

そういえば、ガーミンのメモリの問題はもう一回アクティビティとか（なぜか消えた後、復活していた）を削除したら解決した。

連続出走120日、横浜マラソンまで102日