今日はアクティブレスト。

ジョグってみたら、なんだか久しぶりに疲れがたまっている感じ。月例も休んじゃったし、先週はそんなに追い込んでないはずなんだけど、膝とかふくらはぎとか、すこ～し痛い。それに体が重い。今日はもっとゆっくり走って、しっかり抜くべきだったな。

明日の駅伝が終わったら、今週はゆるゆるモードにするか。来週は放っておいても、年末年始でゆるゆるなんだけど。

連続出走139日目、横浜マラソンまで83日。