ちょっとスピード刺激も入れたいけど疲れを溜めたくない。

そんなわけでクワトロ練を選択。

シューズはJB2。ヘッドフォンをして走ったら、疾走区間ではちょっと感触をつかむのが難しく、思ったほどペースが上がっていなかった模様。

でも久しぶりに刺激が入ってフォームが少し改善したのか、その後の快調走では4.20前後のペースが楽に走れた。

連続出走385日、さいたまマラソンまで61日（あ、もう後2ヵ月だ）。