リハビリジョグとバイクインターバル
昨日の整骨院の言いつけを守って、5キロ以内のジョグ。
路面が固くなく平坦な葛が谷公園内をぐるぐる走った。
カロリー消費も心肺への刺激も足りないので、帰ってからバイクインターバル（4分-30秒）*5セット。結構一生懸命ペダル踏んだけど、心拍数はゆるジョグと変わらない。
連続出走397日、さいたま国際マラソンまで49日（7週間）。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
