昨日10キロ走れたから、今日は緑道1周12.8キロ走ってみた。

鼠径部にはまだ張りがあるし足首も少し痛いので、もちろんペースはゆっくりめ。

でも走っていたら、だんだん痛みが消えて気持ちよくなり、自然にペースが上がる。

しかし、これで調子に乗るとまたケガが悪化してしまうので自重した。

無事に12.8キロを1時間1分くらいで完走。

ストレッチもよくしておこう。

連続出走463日。