ジョグ5キロ：キロ4分台のペースも
昨日、カイロに行ったら腰と足首がだいぶ軽くなった。
走りだしても、体があまり痛まないので、普通のジョグをしてみた。
やっぱり少し息が弾むと気持ちいいね。
でも痛みがぶり返さないように走り方もペースも要注意。走り終わった後のケアも忘れずに。
連続出走461日。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
