マフェトン理論のMAFテストというのをやってみた。

心拍数を130（僕の場合）に抑えて、一定の距離でタイムを計ることで行う体力測定だ。

測定には東方公園4周のコースを使った。

心拍計に不安があるので、今日はガーミン610と235をダブル使用w。

計測を開始したら、610と235の数字があまりに違って、どちらを見ていいのか悩んだので、1周で一旦中止。

どちらかというと610の方が安定している感じだったので、610を見ながら行うことにして再開。

いつもの練習だと、調子が良ければキロ6分～6分半で心拍数が120台、悪ければ135くらい。心拍数を130に抑えると、どのくらいのペースになるかな、と思ったら･･･

ちょっと走ると140に上がってしまうので、ゆっくり走っては歩き、走っては歩きで、キロ9～10分のペースに！（歩くのと同じ）

235の心拍計はもっとひどいことになっていて、ずっと170超で推移。しかも歩いても心拍数が全然落ちない。

結局、4周1700mを走るのに14分56秒もかかった。

終わってからも、心拍数130をターゲットにペースを調整してダウンジョグ。やっぱり平均ペースはキロ9分台。その間、235は170台の心拍数をずっと表示。

1時間近くかけて5.5キロくらいしか走れなかった。

心拍計の精度が低すぎてテストにならなかった。