ビルドアップ。

今日も何となく体が重い。

最初の1キロは5分を切って順調だったが、次の1キロが上がらず最初の1キロと同タイム。日曜日と同じように今日も調子が出ないのかな？

そこからは少しプッシュしてみたら、4分30秒台にラップが上がってきた。

心拍計は今日も異常。最初の4.5キロは実際より2、30低く出ていたが、早渕公園の坂を上り始めたところ辺りから一気に190台に上がってそのまま180～190で推移。

加えて、今日は距離測定も非常に厳しく、4.5キロ地点でいつもより50mくらい短い。

6、7キロで疲れてきたので、無理に上げず、しばらくキープ。8キロから少し上げて、最後の1キロはスピードアップ。

ハァハァ･･･、スピードが維持できない。何とか頑張って、標準ゴール地点で時計を見ると･･･45’02。コースベストを更新（従来は45’06）！

しかしガーミンが10キロのラップを刻んだのは120mくらい先で、ゴールタイムは45’31。最後の1キロのラップは4’07で、先週より11秒も速かったことになる。けど、ガーミンの測定の問題で、実際はそんなに変わらないと思う。

今日は調子が悪いと思ったけど、コースベストが出たのは収穫。

でも、楽にスーッと上がってくる感じが得られなかったのは残念。