しっかりペースを落として疲労抜きジョグ。

昨日、体の軸がぶれる走りをしていたら、もうそれが癖になってしまったみたいで、今日は頭が左右にぶれているのが自分の影で分かる。

キロ6分半のペースで、まったりと5キロ走って終了。

今日は心拍計がきちんと作動していたようだが、心拍数は最近の好調時に比べて10くらい高め。本当に体力がないときは、このペースでも心拍数が右肩上がりになるが、今日は一定だったのは救いだった。

過去のデータと比べると、去年の4月にオーバートレーニング症候群の症状を意識し始めたころと同じくらいだった。

今週1週間は気候の変動が激しいようなので、体調管理に気をつけよう。