土日に暴飲暴食していたら、日曜朝に54.5kgだった体重が月曜夜には57.05kgに増えていた！

うーん、ちょっと多めに走って体調整える？てなわけで、いつも平日は6、7キロにとどめていたジョグを、今日は久しぶりに10キロ少々やってみた。

キロ6分で走るつもりだったが、楽に走っていたら5分半になっていた。意図的に落として走らないと、普通の体調の時は6分にはならないみたい。

右ふくらはぎの痛みも消え、気持ちよく走れたが、左臀部周辺の痛みはまだ残るので要注意。