ゆるゆるじゃないジョグの日。

でも少し頭痛がするので、ゆっくりスタート。

走りだしてしばらくしたら調子が出てきたので、ジョグの間に20～30秒の流しを4回入れた。

4回目の流しの前後に少し踵が痛んだが、その後は良くなった。

痛みがなくて走れると気持ちが良い。どんどん走ってどんどん強くなれる気がしてくる。けど、調子に乗るとすぐ悪化しちゃうので、まだ抑えていきましょう。