ウキウキ・ワクワク・ランニング

今後の予定

自己ベスト

ゴールペースラン16キロ

アップ15分、ゴールペース(4’55~5’08)20分、ダウン15分の構成。

土曜日としては軽め。今週は抜きの週なのかな。

Magic Speedで気持ちよく走れた。

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