今日は久しぶりに日曜朝練にちょっと参加しようと思ったが、朝起きられなかった。一応、みんなが走っている方面に向かったが、合流できる前に時間切れで帰還。

緑道をほとんど通らず、ほぼ最短距離の車道を走ったら、意外にアップダウンがきつかった。ふれあいの丘からセンター北まで2駅分はずっと下りだ。

北山田に戻ってきて、恒例のウエイトトレーニング。

ジムで体脂肪を測ってみたら10.6％と、家で測るのより7%も低かった。