ゆるジョグ11キロの後、いつものウエイト。

ジョグは、心拍数を140以下に抑えるイメージで走っていたが、5キロのラップからずっと140を超えてしまった。終盤はキロ6分半までペースを落としたが、それでも130台にならなかった。

最近、ゆっくり走っても、すぐに心拍数が高くなる。この間までは、15～6キロくらいまで一定の心拍数を維持できていたと思うのだが。なんでだろう。暑いからか？