今日はゴールペースラン。

アップ15分、ゴールペース（4’45前後）20分＋10分、ダウン15分の設定。

ゴールペース区間は4’50ペースのイメージでリラックスして入り、自然にペースアップした結果、4’43から4’33にすーっとビルドアップでき、最後の1キロ少々は頑張って4’23にペースを上げた結果、平均ペースは4’34となった。いい感じだ。

平均心拍数は166だったが、今日も心拍計が明らかに異常。昨日は異常に高い値が出たが、今日は異常に低い値が多かった。修理した方が良いのか？