性別
年齢	51歳
身長	162.0cm

22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。　
2３年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ１００ｋｍを無事完走しました。

2011年2月2日（水）

ﾋﾞﾌﾞﾗﾑ10KM+「気ランニング」

ビブラム3日目なので10KM走。

今日は「ストライドを後ろに伸ばす」がテーマ。

その為に前傾を意識、更に「裸足ランニング」に記載のあった「プル」を意識して走ってみる。

走り終わった後、久しぶりにヒラメ筋に効いている気がする。膝は一瞬違和感があったが、問題なし。

ビブラム効果か！

まくとぅそーけー、なんくるないさ

ななみ父