スキー終了後若干膝に違和感があり今日はビブラムでのんびりJOG。

最近通勤電車で読みなおしている「気ランニング」の

内容を再度少しずつ意識して走る。

今日のテーマは「頭ー腰ー足首を結ぶまっすぐな軸をつくる」「強い中心を保ち、他の部位はリラックスさせる」