昨日はテニスだけでRUNをさぼってしまった。

実は一昨日の裸足ランニングの講習の筋肉痛が昨日になって出てきました。

今日は忘れないうちに？ビブラムで

裸足ランニングの復習

特に注意した点

・前傾

・足のばねを使う（感じる）

・膝を抜く

・足をついたらすぐ、上げる

　（地球からパワーを吸い取るように！）

・後ろに人がいても当たらないように

前回のインターバルのイメージが残っているからか、今日はスタートから自分としては早いペース。

最後1KMは４：４４でした。

心拍数は高く少しきつかったけど、RUN自体は気持ちよく走れました。