いつものBU
☆2.5kmx4BU+：
調子が悪いなりに、なんとか刺激を、ってことで、いつもの周回コースで2.5kmx4のBU。設定ではキロ5分で入って1周ごとにキロ10秒ずつアップだったけど・・・。
2.5kmx4/49:00=12.47@5:07-12:24@4:57-11:59@4:48-11:47@4:43
微妙に未達。微妙・・・？ 低温ながら無風と気象条件は絶好なのに、活かしきれない。弱いな～。でもま、とりあえず刺激は入ったので、今日は△。
きょんこの、お気に召すまま・・・
きょんこ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 163.0cm |
視覚障害ランナーの伴走と出会ったことで2005年から走りだし、06年荒川で初フル。
長期目標:
美味しく楽しく呑んで食べて、
故障なくずっと走り続けること！
短期目標:
3時間15分を切って、国際レースの資格取得！ は2011年2月、無事達成できたので、次は・・・
国際レースに出場して完走。願わくば、自己ベスト更新！
兼業主婦歴も今年で15年目。「駆けるｘ書ける」のランニング・ライター!?
