☆ほぐしラン＠御堂筋：

今朝はレース後のほぐしランとして、宿泊ホテルの最寄が、レースの21㎞～25ｋｍ地点の御堂筋だったので、レースを振り返りながらの復習ジョグ。「こんなに賑やかな通りだったんだ～」とビックリ。実は関門通過をにらんで、この区間はかな必死だったので、景色を見る余裕が全くなくて。折り返しが道頓堀川手前だったことも、今朝、知った(^^;)

走りながらチェックした身体の調子は、幸い、変な痛みはなく、左右均等に強度の筋肉痛のみで一安心。

以下は、簡単ながら、昨日のレースの振り返り。

☆大阪国際女子マラソン出走：

初めての国際レース。絶好の気象条件のなか、無事、3時間18分20秒で完走。

第2関門（29.3km）が2時間１6分（キロ4分38秒ペース）ときつかったので、ここだけは抜けたいと、前半はギリギリの設定タイム（5㎞23分）をきっちり刻んで踏ん張る。が、無事に抜けられたところで無理がたたったのか、脚が止まってペースが落ちはじめる。なんとか踏みとどまれたのは、沿道の温かい声援のおかげ。ほんとに感謝です！

残念ながら自己ベストから5分以上、下回ってしまうタイムで、悔しい気持ちもあるけれど、調整不足を考えたら上出来かな。課題がいっぱい見つかったので、次こそは！を目指して、またがんばりたい。

331位／完走387人中

5km/22:59

10km/45:54 (22:55)

15km/1:09:00 (23:06)

20km/1:31:58 (22:58)

half/1:36:58

25km/1:54:49 (22:51)

30km/2:18:04 (23:15)

35km/2:42:12 (24:08)

40km/3:07:37 (25:25)

full/3:18:20 (10:43)

(2nd half/1:41:22)