プチアレンジ版、いつものＢＵ
☆10㎞BU+:
本命レースまで1週間となった今日。小雨降る中、いつもの2.5kmx4のＢＵにスタート。ただし、今日はアップ分の2.5kmからカウントしての10㎞までと、いつもより短めにアレンジ。結果は・・・。
2.5kx4/50:49=14:27@5:47-12:57@5:11-12:08@4:51-11:28@4:35
ダウン3㎞/19分
アップ代わりでもあった入りの2.5ｋｍがゆっくりだった分、ＢＵは体感以上にペースアップできたので、○。あと1週間、無事に無難に、願わくば気持ちよく過ごせますように。
