エネルギー切れ
今年初めて10km走った。いつものように帰宅後、食事をしないでストレッチしてから走り始めた。7km辺りからエネルギー切れ?で頑張りが効かず、そうなると集中力も続かずでフォームなどにも気が回らなかった。昼もいつもと同じように食事したのに時々こういうことがある。
性別 | |
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年齢 | 56歳 |
身長 | 169.0cm |
スポーツクラブで走り始めました。
ちょっと走るだけで心拍がすごく上がるので、コントロールするためにガーミンを買いました。
とりあえずの目標は10km/1時間。(10/15達成)次はコンスタントに1時間切り
今年初めて10km走った。いつものように帰宅後、食事をしないでストレッチしてから走り始めた。7km辺りからエネルギー切れ?で頑張りが効かず、そうなると集中力も続かずでフォームなどにも気が回らなかった。昼もいつもと同じように食事したのに時々こういうことがある。