今日もビンディングの練習と効果の確認。

坂道での効果を確認するためにサンアリーナを目指した。目的は途中の側道にある激坂（6km付近）。

　確かにビンディングの効果はある。一応頂点までは降りることなく上がれたが、頂上でしばし休憩。やっぱり、しんどいものはしんどかった。（^_^;）

　その後いつものように川沿いに下って行き、いつもは通り過ぎる大湊の街中を通り海岸線を走った。途中で宮川の河口からの距離の起点を見つけた。

　あまり意識したことは無いが、大湊は橋でしか繋がっていないので一応 島になるのかな？

　31kmあたりの自販機で給水休憩していると、近くで農作業をしていたおばちゃんが取れたてのトマトをくれた。（^_^）

　途中HRMの値がおかしいことに気が付いた。12kmの付近で65bpmくらいしか出ていない。しばらくして上がり始めたが、後でグラフを見るとデジタルな動きをしている。（^_^;）　使い始めて2年を超えるので、そろそろ電池切れか？