はまちゃんさんのランブロ

はまちゃん

夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。

今後の予定

自己ベスト

2021年2月9日（火）

平均ペース7'16"/km

昨日休んで休養が出来たせいか、快調に走れました。

毛細血管新生が促進されているようで、

じんわりとした心地よい疲れでした。