4kmジョグ
平均ペース7'16"/km
昨日休んで休養が出来たせいか、快調に走れました。
毛細血管新生が促進されているようで、
じんわりとした心地よい疲れでした。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
GARMIN
GARMIN
GARMIN
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
平均ペース7'16"/km
昨日休んで休養が出来たせいか、快調に走れました。
毛細血管新生が促進されているようで、
じんわりとした心地よい疲れでした。
GARMIN
GARMIN
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