8kmジョグ
8kmジョグ（7'25"/km）
7'30"/kmぐらいだったら余裕でこなす事が出来ました。
ラスト1kmは6'27"/km
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
8kmジョグ（7'25"/km）
7'30"/kmぐらいだったら余裕でこなす事が出来ました。
ラスト1kmは6'27"/km