はまちゃんさんのランブロ

はまちゃん

夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。

今後の予定

自己ベスト

2021年2月28日（日）

8kmジョグ（7'25"/km）

7'30"/kmぐらいだったら余裕でこなす事が出来ました。

ラスト1kmは6'27"/km

GARMIN