はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

8kmジョグ+ws3

8kmジョグ(7'24"/km)+ws3

平均ペースは前回と同じですが、

今回は落ち込みも少なく、ラスト7'20"/kmまで上げれました。

ウインドスプリントも平均3'56"/kmと、しっかり走れてます。

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