今日はだいぶ良い感じで練習出来ました。

昨日休んで疲れがとれたのが良かったのか。

30分ジョグ（7'20"/km）が余裕で走れ、

ウインドスプリント6本も7～8割の力で

平均4'39"/kmで走れたので満足です。