400m×4 レペティション

1　4'09"/km　1'40"　R5'15"

2　4'21"/km　1'44"　R5'18"

3　4'31"/km　1'48"　R5'45"

4　4'31"/km　1'49"　R4'50"

平均ラップペース4'23"/km

平均心拍数156bpm　最大心拍数172bpm

最近、花粉症で体調が悪く、走りに行く気力が出ませんでした。

でも、今日は調子良かったので良い練習が出来ました。

最後の4本目は坂道ダッシュでしたが、最後まで追い込めました。