目標：１５０分LSD　＠6'30

ひざの治り具合を見ながら、１５０分のLSDを実施。

LSDならひざの様子も大丈夫。帰ってからアイシングでケアをしておく。今日の疲れや痛みがあとから出るかもしれないので慎重に様子をみる。

ほかのメンバーは春のレースに向けてペース走を実施していた。スピード練習も早く再開したいけど、ぐっっっっと我慢して、ひざの不安がなくなってから再開することにする。

・・・といいながらラスト１キロをレースペースまで上げてみた。ひざは大丈夫だったけど、心肺的にきつかった。これをあと４１キロも走るなんて信じられない。まあ、レースまでまだ２ヶ月あるので焦らずもどしてゆこう。