ラン開始前：スクワット50回

シューズ：KSO TREK SPORT

コース：気の向くまま

走りだすと、アキレス腱～脹脛下の張りが残っている。昨日の１キロダッシュの影響だろう。

ってことで、ゆったり気の向くまま１時間程ジョグ。

足先、手先がかじかむが身体は温まり気持ちいい！