この間、ランの大先輩に「朝5kmくらい走ると、一日気持ちよく始められるんです」と言ったら、「ゆっくりランなら、朝の散歩代わりにいいんじゃないですか」と言ってもらえたので、今日も、散歩代わりのランに出かける（＾＾）。

服装は。半袖のぴちっとしたCW-X柔流＋ロングタイツ＋ウィンドブレーカー＋ネックウォーマー＋手袋。ぴちっとしたのは寒くないよ、とジョグノのラン友に教えてもらったんだけど、半袖ではちょっと寒かった～。明日からは長袖にしないと。

朝日に輝く並木がきれい（写真）。青山台に曲がるところで、出勤途中のYさんに出会った（＊＾＾＊）。走ってるところを見られちゃった。私、前より少しスタミナついたからね。カメの子にまた来てねぇ～。

最後に、効果のありそうな坂ダッシュ6本やって終わり。ここまで50分ほどかかるので、あと10分早く出なくちゃ。