今朝、バーチャルパートナーを初めて使ってみた。最初見たときは、Stoppedの状態だったなので、膝に手を置いて休憩していた。はーはーぜーぜー言ってるような絵に見えた。カワイイ。(^0^)

ほぼ3km周回コースを、最初は5:40/kmで、2回めは5:25/kmに設定して、回ってみる。初めてきれいなグラフになった！！少し大きな坂のところでがたがたしているだけ。（感覚的には、そこだけ大きな坂とは思えないんだけど）

次回は、3周ランして、目標タイムを出せるかどうか占って?みる。（＾＾）　やっぱりちょっとしんどいことをしないと、達成感は味わえないんだって、昨日読んだ岩本さんの本に書いてあった。

昨日、宿題が1つ終わって、あと2つ。今日は昼からアシックスラボ。結果はあまり期待しないで行こう。

ASICS labo、楽しかったです～。1:30～5:00なので、しんどい測定もあるのかなぁとちょっと心配だったけれど、全然楽なのばっかりで（しんどいのは一瞬）、あっという間に終わってしまいました。おだてられて、ほめられて・・・またまた豚が木に登ってしまいました（＾ｏ＾；。まだざくっとした結果しかわからないのですが、たぶん私の今の体力なら、フル3h40、ハーフ1h40はすぐ行けます（！）って言ってもらいました。「40分間、ぎりぎり行けるというぐらいのスピードで速く走ってください、そうしたら劇的に伸びます！」だそうです（＾－＾）。奈良は無理だと思うけど、そのうち、半年後くらい、めざそうかな。

sugyonさんの名前を言ったら、よく知ってられて、話がはずみました～。一緒に測定に来ていたSさん、Nさん、楽しかったね。

Laboは研究所なので、摩擦を調べたり、布地を研究したり、いろいろと細かく緻密に調べる実験室が一杯でした。花崗岩みたいな模様のシューズ（ペイントしてるらしい）も置いてありました！結果は2週間後くらいなので、どんな結果が出るのか楽しみです★

翌日、全身持久力測定の結果だけ先に知らせてくれました☆

ATペース：11.25km/h (5分20秒/km)：心拍数153拍

RCTペース：13.00km/h (4分37秒/km)：心拍数168拍

フルマラソン予測タイム：3時間49分(5分25秒～27秒/km)

ハーフマラソン予測タイム：1時間43分(4分52秒～55秒/km)