昼、筋トレ30分

夜、ジムでボディヒーリング60分

トレッドミルでラン5km、ウォーク1km

トレッドミルのラン、最初は足が重いけれど、走っているうちにだんだん慣れてきて、8.3km/h→8.9km/h→9.1km/h くらいまで、何とか速くできた。35分で5kmだったので、キロ7分。

明日はシューズトライアルで、あさって、いよいよ村岡に出発。