ジムで筋トレ30分だけ。

ボディパンプとラン20kmが効いたのか、今日も首からふくらはぎまで、体の後ろ全体がだるくって、胃も気持ち悪くて、ダウン～。やっぱり運動は控えめにしなければ～。

昼食も夕食も食欲がわかなかったが、家でストレッチして、整骨院も行ったら、かなり気分はよくなってきた。