出張があったせいか、久しぶりに感じる遊歩道。

昨日から胃の調子が悪い！

今日のメニューはタイムやペースよりも体幹特に丹田を意識して走ることに！

何故なら、このblogの皆さんの影響が大きいのと、昨日に先日のasics running labのDVDが届き、自分のフォームを見て、やはりこのフォームでは足を強く蹴る中距離走の走り方と再認識したからである。

しかし、一人だと中々うまく出来ていいるのか分らないが、試行錯誤しながらswacのコーチにも見てもらおう。

しかし、タイムは思った以上に安定していた。

6kmをキロ4:45ペースは体調を考えると上々。