祝!ノルマ達成!30km走パート4
メニュー:30kmペース走(swac10)
目標:キロ4:45ペース
コース:代々木公園
つくばの撃沈で自分にノルマを課した30km走の4回目!
練習なのに結構プレッシャーがありましたが、どうにか走り切りました。
ペーサーは東京にも出場予定の嶋原選手!
最高の環境です。
走り切った自信と、28km以降のフォームの乱れと言う課題と、両方ありますが、今日走りけれなかったら追試は無いので、取り敢えずホッと一息です。
今日走れた事で、予定通り今後のスケジュールを組みますが、先ずは疲労を抜きつつ、補強をしっかりやる事ですね!
今日は飲みます!