メニュー：jog

目標:ひたすら疲労抜きjog

コース:緑道

東京マラソンが終わり2日。

今まで味わったことの無いような筋肉痛！

まともに歩く事も出来ず、ほとんどヒヨコかペンギンかはたまたロボットの様でした。

今日起きると随分と歩けるようになったので、疲労抜きのjogがてらrun再開です。

今までフルマラソン後は、靭帯や筋肉にトラブルを抱えるのですが、今回は筋肉痛以外は問題なく、jogも思ったよりは楽に気持ちよく走れました。

今週は回復に充てて徐々に気持ちと、体力を、、、と思ってます。

p.s本日で約1年間の練習パートナーだったadizeo cs5 ホワイト君が卒業です。

有難うございました。