メニュー:10kmペース走

目標:キロ4:45ペース

コース:緑道

緑道でマラソンペースの4:45でのペーラン！

3km過ぎると脚、心肺共に結構キツイ感覚です。

やはり、脚にダメージがなくても体全体に疲労が溜まっているのでしょう。

1週間前このペースでよくフルを走れたものです！

最後はヘロヘロにながらどうにかこうにか終了！

まだペーランは早かったか？

それとも良い負荷が掛かったのか？