メニュー:リカバリーjog

目標:キロ5:30ペースのjog

コース:駒沢公園

久しぶりの猫描き@駒沢です。

swacの練習日でしたが、30km走の疲労でインターバル走はキツいので、一人リカバリーjogです。

固まっていた筋肉も4kmぐらい走ると徐々に楽になり最後の1kmだけB-UPして終了！

久しぶりの猫描きでしたが、どうでしょう師匠！

シャワー浴びようと思ったらバスタオルを忘れた事に気づき、ウェットタオルでゴシゴシして風邪ひかないようにすぐ退散です。

車に乗ったら雨が、、、ギリギリセーフでした。

東京まであと19日！