メニュー:スローjog

目標:キロ6:00ペースで15km

コース:緑道

三連休最終日は、寒い朝ですが、空気の引き締まった爽やかな晴天です！

今日は緑道を苦手なスローjogで1周。

TR2ECの仲間とキロ6:00～6:30でユックリと、、、！

とても大事な練習ですが、僕が最も苦手なメニューです。

上がりそうなペースを抑え、それでも堪え性のない僕は気づくと一人前へ、、、！

仲間が一緒じゃないと中々出来ないです。

修行が足りませんね（汗）

最後の1kmだけレースペースに上げて終了！

東京マラソンまで後14日。

後は疲労を抜いて、体調管理ですね。

しかし、トレーニングもキツイですが、体調管理がまた難しい！