メニュー:刺激走(3kmUP＋6km＋1kmDOWN)(swac14)

目標:キロ4:30で6kmの刺激走

コース:代々木公園

東京マラソン前最後のポイント練習。

とにかく故障しないように入念にUPして5kmを4:30のペース最後の1kmを上げて終了！

ローカーボのせいか体に力が入らず、フアフアした感じです。

11月のつくばから3か月間やれることはやってきました。

後は、無事にスタートラインに着くことです。

東京マラソンまで後5日。