メニュー:15kmjog

目標:キロ6:00ペース

コース:緑道

TR2ECの定例LSD。

緑道2周で30kmを走る予定が、、、寝坊で1周に！

キロ6:00ペースのいつものペースではなくみんな飛ばす、飛ばす、途中からは4:30ペースまでB-Up！

（みんな家で世界陸上見たかったのかな？）

これも腹痛で途中で離脱と中途半端な練習で終了。

8月も残りわずか11月の神戸に向けてそろそろ真剣に走り込んで行かないと。

世陸見てモチベーション上げて今日は国立で、ヴェルディvs熊本戦へ！

巻選手のデビューか？

本当なら今頃テグで焼肉だったのにな！