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台風の影響で強風、高温、、、！

久し振りの滝汗＆冷汗！

走り出してすぐに右ハムストに違和感、、、ぐっとペースを落として様子見、、、5kmぐらいまでは問題なし、、、そのご左脹脛に違和感、、、さらにペース落として終了！

無理は禁物なので、夜はは佐藤治療院へ！

両足とも肉離れまでは行っていないものの、かなりの疲労が蓄積している、との事。

明日は休足して、四万十までは無理せず調整です。