もうそろそろ１５kmくらいはサンダルで走れると思ったら、軟弱なわしの足裏は水泡の肉刺できました。

靴はウルトラを素足です。

barefoot running の　site によれば最初は３マイル歩くところからはじめましょう、とか、肉刺ができたら ７２ｈ休みましょうとあったので、ちょっと足裏を休める予定です。明日は靴にしようかと。

今日はボディクリームで静電気対策をしたので、心拍数は安定してます。静電気対策は電荷を静止させないようにし、静電気を発生させないようにすればいい。

わし、化繊のウェアばかりだから、どうしても静電気対策必須。衣類用静電気防止もなんとかしたい。

衣料用静電気防止剤の成分見ると、陽イオン系界面活性剤、エタノールとある。

界面活性剤が静電気が発生しにくくさせて、エタノールで電荷を空中へ蒸発させる感じでしょうか。

割合は界面活性剤が５１％くらい。結構多い。でも季節によっては界面活性剤はもっと減らせるかもしれない。

リンスとエタノールで自家製衣類用静電気防止剤を作って今度試してみよう。