靴：アディゼロJapan

水分補給：水

心拍計は思い切って旧タイプに変更。

平均心拍数130以下でスロージョギングが目標でしたが140を超えてしまった。うーむ、難しい。

回転数の目標は90以上なのでこれはクリア。ほ。

シュースだと走り方が雑になるのがわかる。

気を付けなくては。

また足裏が驚くくらいに楽だ。

シューズの有難みを感じながらのランでした。