昨日のデータ転送がおかしくなりました。

６１０で失敗し、４０５でも失敗。

データの削除もできない。

1km 1.02km 4:30 Ave HR 152 Avg Cad 92

5km 4.96km 21:23 Avg HR 178 Avg Cad 96

靴：Adizero Japan KYOSO

5kmレースは偶数組で後発。待ち時間がつらい。

2.4km地点から最大心拍数を超えるようになりきつかったです。4km付近で意識してペースを落としたが、心拍数下がらずちょっと焦る。

4kmくらいから息は上がっていないフォームの綺麗な女性に抜かれましたがなんとかついていく。

後ろに着くと女性のキャップから汗が飛んできます。

女性のピッチを合わせて走ると、ケイデンスは100。でも歩幅はわしのほうがあるので女性の前に出る。

心拍数はさらに上がりますが、あと500mくらいなので、このまま行きました。

ありがとう。彼女のおかげで最後までがんばれました。

今日は午後4時過ぎからラン、この時間だと走りやすいですね。

靴: VFF Komodo Sport